wangceqi

引用:

原帖由 muyuchenfeng 于 2023-1-18 15:18 发表
兄弟们26了还没谈过恋爱，现在工作原因不容易接触到女生，靠网上交友感觉又不靠谱，难道只有靠相亲吗，本人也比较内向，不大会聊天，该怎么改变自己呢 ...

朋友你应该是有点：亲密恐惧。这东西是指，恐惧与他人产生身体或情感上的亲近。亲密恐惧者并非不能进行人际交往，相反有些人甚至还很受人欢迎，朋友很多，也接受感情上的暧昧，但他们不愿意和别人分享自己的痛苦，会体验到一种虽然有很多普通朋友，但仍然觉得很孤独的感觉。而且只要别人有想要更深一步接触的意愿，亲密恐惧者就会立刻产生抗拒，并开始和对方分离。所以他们最常反应的两个问题是“我很害怕和人确立恋爱关系”和“我朋友很多，难过时却没人可以倾诉。但亲密恐惧者通常无法将自己当今面临的亲密恐惧问题和自己早期的童年创伤联系起来，因为创伤总是被我们潜意识的否认和回避，他们只是很难过的得出他们与人的交往总是“失败的”（Never work out)，甚至有些人后来就根本不尝试和人接触了，认为自己还是一个人最好。就算进入了亲密关系，而且对方也对自己很好，但是亲密关系恐惧者依然很怀疑，不确定他是否真的爱自己，所以他们不断的挑衅，验证。焦虑、怀疑，恐惧失去。不断做出破坏两个人关系的事情，直到对方离开自己。
那如何跨越亲密恐惧？
应该对早期童年创伤进行探索和认知，帮助来访者看到并体验到早年的自己，识别早年被压抑的情绪情感，做命名并表达。这和我们后来的亲密恐惧有密切的关系。可以帮助个体认识到他们恐惧的根源，减少亲密恐惧者常有的羞耻感。需要注意的是：深入探索自己旧体验和创伤的行为，必须是在“安全的环境或关系”中来进行。否则是有潜在危险的，如果处理不当，则容易变成一遍一遍的撕开自己的伤疤，但又无法将它愈合。解决想要逃离亲密关系和与他人联结的想法，重获安全感。亲密恐惧者非常缺乏安全感，他们认为亲密的关系通常会带来痛苦的体验，或是导致亲密对象的丧失。所以克服恐惧的关键是让他们重获安全感。
希望能帮到你，多去找一些觉得有安全感的情感试试看。

本帖最近评分记录

• Ake 金币 +16 认真回复，奖励！ 2023-3-13 22:13