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标题: [转帖] 堪比伟哥的十种男性食物 [10P] [打印本页]

作者: 东方财富 时间: 2013-8-23 17:49 标题: 堪比伟哥的十种男性食物 [10P]

常常有男性朋友抱怨：为什么文章只写女性，不写写我们男性呢？男士也需要关注，也需要关怀啊！我们更需要健康，这样才会促进家庭幸福与和谐！　　说的也是，男性的健康写的确实少了些，好像只有女士才关注这些，那今天我就来推荐男士最适合最应该吃的十种食物，可以保健，还可以降低疾病与癌症的发病率。

　　一、西红柿--前列腺的“保护伞”
　　有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于 “壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。
　　尽管不能“壮阳”，但西红柿对预防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。

　　二、韭菜：男性的“起阳草”
　　韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有 “起阳草”之称。

　　三、枸杞子：最廉价的“水果伟哥”
　　现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
　　不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”，被称为最廉价的绝佳保健品。

　　四、牡蛎：有利于精子生成的绝佳食物
　　牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。另外所含的DHA,EPA还有强脑、健脑的功效。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1~2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为锌不足而引起的。牡蛎则是补充这些营养素的最佳天然食物。

　　五、大蒜：是天然的伟哥吗？
　　引起勃起功能障碍的因素很多，血液就是在在勃起的产生及维持中扮演着重要的作用，血液健康也是影响勃起的重要因素。事实上，现代人生活不规律，常吃增加血液胆固醇含量较高的高脂食物，另外甜饮料的泛滥，可乐的钟爱等，从某种程度上讲也是使勃起功能障碍患者数量不断增加的原因；另外控制勃起功能障碍的一个方法就是增加体内一氧化氮的含量。增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康，而伟哥具备这方面的作用。大蒜刚好可以增加一氧化氮生成，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。
　　英国谢菲尔德大学的艾伦·帕西博士和营养学专家菲奥纳。福特也曾做了一项关于大蒜对治疗勃起功能障碍的研究，他们在7位有勃起障碍并正在节食的男性每日饮食中增加了大蒜。实验三周后，发现有4位男士勃起功能有改善，一位男士有晨勃的现象，这是他多年来的第一次。

　　六、海鱼：减少压力的性爱“催化剂”
　　海鱼中含有更多的脂肪酸omega-3，很多人也都知道增加其摄入的重要性，但大多数关于omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和婴儿及儿童。其实不仅于此，omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力，在混杂的环境中减轻压力，甚至可帮助改善记忆力，行为能力等。
　　另外，沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说.

　　七、羊肉：补血益气的滋补佳品
　　羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47 度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸收，不易发胖。多吃羊肉还能提高身体素质，提高抗疾病能力。无论是冬季、夏季，人们适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃，是有百利无一害的，火气较大的人群可搭配一些凉性食物如冬瓜、竹笋同食。
　　值得一提的是，羊的体内存在着一种抗癌物质CLA，科学家们发现，在CLA的作用下，癌细胞生长得到抑制并逐渐减少，且有着明显的效果。

　　八、坚果：延缓衰老防退化
　　坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等多种有益健康成分，是心脏的保护者，还可以预防男性性功能的障碍与退化。一位德国的医生还发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。所以建议，可以每天吃一小把坚果，大概25克～30 克左右的量，除了坚果，小麦、玉米也都是不错的选择。

　　九、黑豆：传统的滋阴补肾佳品
　　又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。同时能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病。

　　十、泥鳅：平民海参的替代品
　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等，营养价值和海参非常接近，是平民海参的替代品。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

作者: 小虫xc 时间: 2013-8-23 18:04

人人都说韭菜效果好，可我吃这么多年还是不见效果。最近改吃大葱了

作者: vagaa0403 时间: 2013-8-23 22:26

以前只知道韭菜生蚝山药是比较补的，黄鳝是不是因为长的像呢？没试过，对了，山药还有个段子，男人吃山药女人受不了，女人吃山药男人受不了，男人女人吃山药床受不了。哈哈

作者: backgao 时间: 2013-8-24 17:04

这些食物都不错都很好还有楼上说的山药也是好东西都可以多吃吃

作者: sebyxw 时间: 2013-8-24 17:46

食补胜于其他补，效果怎么样就看谁能坚持了。

作者: transyou2011 时间: 2013-8-24 22:35

大部分都很常见，平民食品，值得推荐。

作者: huangjinlang 时间: 2013-8-25 12:10

这些食料当然是很不错的,但要说它们堪比伟哥,这样的说法太牵强了,伟哥是药物,它的起效快,而食物不是药,它只有一个长期食用下对身体的辅助作用,如果把它们当成伟哥来使用的话,要想达到你想要的效果,恐怕是白费功夫了

作者: happysing 时间: 2013-8-25 12:38

除了黑豆意外其他都吃，枸杞吃的比较少，以后有机会的话弄点到办公室泡茶喝

作者: woshidabiaa 时间: 2013-8-25 16:20

食补是最补的。谢谢分享，希望这个是真实的。就能解决很多人的问题了。

作者: some5566 时间: 2013-8-25 19:20

长见识了啊，就知道牡蛎的说

作者: pq99 时间: 2013-8-25 21:43

韭菜真的非常好么？羊肉吃多了是不是会上火啊

作者: jamessam 时间: 2013-8-25 23:06

其实，这些东西我只能偶尔吃到，买了好多锌片，直接补吧

作者: qqtv1990 时间: 2013-8-26 00:26

韭菜经常吃，吃完后也不可能拼命盯着JJ看，所以没什么太大的感觉，不过谢谢LZ分享，让我可以尝试尝试其他的新品种，、

作者: shuilifang 时间: 2013-8-26 00:48

韭菜我留心观察了一下，确实有效果的。其他的好像没什么感觉，也有的根本没吃过

作者: fxm4130 时间: 2013-8-26 01:41

最常见，最容易的食品就是西红柿，看来要多买点来吃，看不出西红柿还有这功效。

作者: wbjyuhtq 时间: 2013-8-26 04:31

大蒜。。一直都吃不习惯。。。难道真的有效果

作者: a19516886 时间: 2013-8-26 04:50

这些食物还是蛮起作用的韭菜羊肉经常吃吃完以后感觉阴囊比较饱满虽然和伟哥这种药物没法比但对男性功能帮助还是很大的

作者: sunny_ad 时间: 2013-8-26 05:12

真有这么大的作用，那还吃药干什么

作者: zhilong1211 时间: 2013-8-26 16:37

看来今后要多吃韭菜，大蒜，枸杞子了，便宜又壮阳

作者: cg4523 时间: 2013-8-26 16:50

还好这几种食物，在平时生活中经常吃到，要不然小弟弟早就罢工啦！

作者: meipi 时间: 2013-8-27 21:09

还是黑豆好呀，便宜且有效，西红柿真的管用吗

作者: newcitycbd 时间: 2013-8-30 10:03

平时就喜欢用枸杞子泡茶喝，也许时间久了没有那种明显消除疲劳的感觉了，不过既然这么好拿肯定要接着吃，西红柿，大蒜，韭菜都是日常生活中常见的食材，没想到还有那多好处，看来人类需要的很多元素其实都在身边，不偏食的基础上有侧重的吃些需要的蔬菜，对身体一定会有好的帮助。

作者: 604abcd 时间: 2013-8-30 14:23

食补胜于其他补是最补的，效果怎么样就看我们是否能够坚持了！

作者: X-=MAN 时间: 2013-8-31 09:47

科普了。今后一定多吃，前面几个比较方边。。容易吃到嘴

作者: 忽忽啊忽忽 时间: 2013-8-31 11:21

看了才知道，还有韭菜啊。

作者: seseshangren 时间: 2013-8-31 16:50

中医是一门很大的学问。这些东西应该是真的。感谢楼主的无私分享。

作者: DMFX030134 时间: 2013-8-31 16:52

食补是最补的

作者: wowhotman 时间: 2013-9-10 11:35

枸杞每天8颗左右，咀嚼泡茶都可以。补充一个：豆腐，每周一次即可。其实男性健康最重要的还是运动，加上合理的饮食。另外就是酒可少饮，烟还是能戒掉最好。

作者: yzzlb 时间: 2013-9-10 14:09

现在越来越觉得力不从心，很多机会都流逝，可惜。现在加强食补，期待活力重现。

作者: wzdy129 时间: 2013-9-11 14:11

这些加点枸杞酒更补了。

作者: 冷寒 时间: 2013-9-11 19:17

没觉得西红柿和韭菜是好东西啊，我们食堂天天西红柿鸡蛋汤，韭菜炒鸡蛋也经常吃，没觉得让我精神抖擞的啊

作者: 下面 时间: 2013-9-11 19:51

只听说过海鲜和韭菜有用

作者: zf850421 时间: 2013-9-11 22:35

我估计这些东西都是要长期吃，偶尔吃几次估计不管是

作者: 味精619 时间: 2013-9-11 22:35

这几样平时都有吃啊，要不我怎么感觉自己精力怎么这么旺盛那。

作者: wdlzw2006 时间: 2013-9-12 07:51

前几天才买3斤泥鳅，自己做的，太残忍了，做好了没有吃。

作者: pengenlig 时间: 2013-9-12 12:48

食补是就好的进步法，只不过没听说过泥鳅也行啊？

作者: Akili 时间: 2013-9-13 17:23

牡蛎和韭菜真不错的，还有大葱也很有效果的~！

作者: 723241394 时间: 2013-9-14 15:48

学习一下，不过并没有像楼主所说的那样神奇

作者: dm849699 时间: 2013-9-15 11:53

原来西红柿还有这个功效，以后要多吃了

作者: edc852 时间: 2013-9-15 11:58

这些我多爱吃，天然的就是好，

作者: guyingli 时间: 2013-9-15 18:03

男人吃山药女人受不了，女人吃山药男人受不了，男人女人吃山药床受不了，这个段子真不错

作者: 黑夜魅影 时间: 2013-9-15 18:26

除了黑豆和大蒜以外其他的貌似我老吃的啊

作者: bingjun 时间: 2013-9-15 21:17

哈哈，经常吃黑豆的路过。。。。。。。。。。

作者: biedan 时间: 2013-9-16 00:06

学习了，食补最健康，以后要多吃啊

作者: handqfangyh 时间: 2013-9-16 01:25

韭菜据说壮阳，枸杞滋阴补肾，最好不要偏食

作者: 九霄凌云 时间: 2013-9-16 02:50

这些都是我平时最爱与最长吃到的食品,但没觉的我自己有多猛啊!还是另一种解释,我很幸运,要是平时不吃这些,我就不举了

作者: 李白不白2011 时间: 2013-9-16 15:06

有不少食物都有补得作用，不过由于每个人的体质不同，效果不一，今天看来这个帖子有不少收获，大多是一些常用的食物

作者: kamaqing 时间: 2013-9-16 15:21

3楼的山药真有那样的效果？毕竟是植物我推荐牡蛎、羊肉、韭菜这几个催阳的效果很好

作者: zhilong1211 时间: 2013-9-16 15:59

大蒜真是好东西，不但能防病治病，还可以壮阳

作者: jxkzw 时间: 2013-9-16 16:35

这些我都吃啊，西红柿吃的少些，2-3周吃一次，枸杞还是以后再泡茶吃吧。

作者: 沙漠狼吼 时间: 2013-9-16 21:08

看看真长见识。特别是上边说的韭菜真的很管用。试过吃过就有效果。

作者: cxlclf 时间: 2013-9-16 22:10

学习了，以前不吃的以后也要尝试着吃了啊！

作者: fsfeipeng 时间: 2013-9-16 23:44

东西还不错但是说比伟哥更厉害的话就太过于夸张了这些都是普通的东西做生意的话是这么说不要紧不要信以为真就行

作者: awdsawds 时间: 2013-9-17 11:08

食补胜于其他补，长期食用对身体有好处

作者: hbsy3031 时间: 2013-9-17 22:31

天天吃韭菜和西红柿但是没有明显效果

作者: zz412000428 时间: 2013-9-18 00:16

真的么，那咱就研究研究用以上举例的这几样菜和在一起炒个菜出来该有多好。。。

作者: 知道吧 时间: 2013-9-18 18:18

食补胜于其他补，效果怎么样就看谁能坚持了

作者: sooot 时间: 2013-9-18 18:38

感谢楼主分享的食补指南，是药三分毒，食补胜药补，以前总是不知道要吃什么来补这下总算了解了

作者: thlucifer 时间: 2013-9-18 19:07

都是说的很有用。实际上到底有啥用完全没法证明的东西

作者: 8286021E 时间: 2013-9-18 19:33

有那么神奇吗，只要自己注意生理卫生，坚持锻炼，比什么都好

作者: yangli111a 时间: 2013-9-19 00:38

食补胜于其他补是最补的，不但能防病治病，还可以壮阳不过没见的这些东西有什么明显的效果不是太明白

作者: 15996312 时间: 2013-9-19 04:53

番茄还是很不错的，里面的番茄红素很有用。

作者: 獬豸45 时间: 2013-9-20 15:41

这些东东一直分别吃着，不过还是将它们收藏和分享。

作者: chaijiong58 时间: 2013-9-20 15:45

我只知道，一些海鲜是壮阳的

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