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[转帖] 荞麦薏米羹[6P]

xt1234

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1楼 大 中 小 发表于 2013-2-20 10:33  只看该作者
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荞麦薏米羹[6P]

做法：榨汁

口味：甜味

难度：新手尝试

人数：2人份

准备时间：5分钟

烹饪时间：<30分钟

主料：薏米半杯荞麦1/4杯枣(干)3颗

调料：水适量

荞麦薏米羹的做法

食材分别洗净，放入豆浆机中



红枣去核，切小块，放入豆浆机中，加入适量的水



接上电源，选择干豆豆浆，约29分钟，听到蜂鸣声后，可排浆









营养功效：

养血、润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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  • 13K浪哥 金币 +3 转帖分享，红包献上！ 2013-2-20 18:58

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maizi

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2楼 大 中 小 发表于 2013-2-20 14:00  只看该作者
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薏米药用功效很多，特别是预防癌症和中医除湿作用明显。

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andy7520

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感谢楼主的分享！！！
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Crabpincer

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升级，打酱油纯路过
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  • wuwangma 金币 -5 无意义回复，扣5金币。 2013-2-22 15:14

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5楼 大 中 小 发表于 2013-2-21 18:23  只看该作者
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楼上的小心被扣分的 这里不能纯水

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