lbdt 发表于 2010-10-4 20:11   全显示 1楼
几位说的都对,首先是放松,菊花和心情.然后是辅助工具,润滑剂等等,从来没进去过,肯定不适应,记住循序渐进.手指,两个手指,三个.第一次先这样.然后以后在玩的时候再重复以上步骤,最后再让他闯进来.肌肉也放松了,你也放松了.
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